1、准备两台手机(苹果安卓手机均可)，其中一台手机播放自己要使用的音乐(或视频对白)。

2、使用另外一台手机在抖音中进行拍摄，尽量到没有其它嘈杂声音的地方进行录制。

3、注意播放的手机和录制的手机最好靠得比较近，这样录制下来的声音才会比较大。录制结束后，把这段视频直接上传到抖音中就可以了。