(1)一旦领导提出要给你调岗降薪，应当向单位索要书面文件作为证据。调岗降薪本质是对你与单位之间劳动合同的变更，按照《劳动合同法》的规定变更劳动合同应当采用书面形式。没有书面文件，去打官司都可能因证据不足而被驳回。
(2)如你不愿接受调岗降薪的，应尽量保持在原工作岗位工作，并拿好证据，立即去劳动监察投诉或申请劳动仲裁。在上述案例中，某甲差点因为维权迟延而丧失胜诉机会。而原因正是在《劳动合同法》司法解释四第十三条的规定，这条规定旨在告诉劳动者要及时维权，如果你在被调岗降薪后一个月内仍无反应得视为你接受单位的调岗降薪行为。所以劳动者朋友在接到公司调岗降薪的命令后应及时请假，去劳动监察投诉并做好投诉登记，或者直接委托律师去申请劳动仲裁。鉴于申请劳动仲裁还需收集证据，准备材料，建议劳动者先去劳动监察投诉，有了投诉记录就不怕过一个月的异议期了。当然，与领导关于拒绝接受调岗降薪的谈话录音也是一种可行的方式。