小米4手环绑定手机的方法如下：

1、首先需要下载安装小米运动APP。

2、打开APP，进行登录；

3、打开手机蓝牙，在蓝牙页面检测手环，检测到以后点击连接；

4、打开手环，搜索附近的设备，与手机建立连接；

5、同意双方的蓝牙配对请求，绑定即可。

小米手环4是小米公司2019年6月11日发布的智能新品，与小米手环3相比，表盘不仅从黑白升级为AMOLED彩屏，显示面积也增加了39.9%；表面覆盖2.5D弧面耐刮强化玻璃，搭配77种表盘主题，可以充分满足个性化需求。小米手环4标准版/NFC版，采用真彩屏、50米防水、6轴传感器等，售价169元。共有石墨黑、热力橙、深空蓝、酒红、藕荷粉5种颜色（标准版）。