剪映调整背景音乐的方法是：

1、由于版权问题，剪映app不能添加本地音乐，但是可以添加软件音乐库中的音乐。

2、点击页面上的“新建项目”按钮，添加视频素材，点击下面的“音乐”。

3、随后可以通过“音乐”按钮，就可以打开剪映app的音乐库了，将音乐库中的音乐下载下来就可以使用了。