以oppo手机为例，把手机电话本导出的步骤是：

1、在桌面上点击【设置】。

2、点击【系统应用】选项。

3、进入系统应用选项后，点击【电话本】。

4、点击【导入/导出联系人】。

5、选择导出的方式即可。