以微信为例，其操作频率过快的原因如下：

1、可能是由于微信出现BUG，导致程序出现异常，这才使得微信突然就出现了错误提示。

2、还有可能是由于长期未登录，导致微信登录的身份验证已经过期，所以需要重新登录，验证身份。

3、由于短期内进行添加好友的操作过于频繁，被系统自动检测到，所以进行了限制。

解决方式：

1、如果长期没有登录微信，很可能会出现这种状况，这时账号密码信息已经过期，需要重新登录账号密码。

2、可以退出微信，关闭手机，在应用管理中选择清理缓存，并且清理数据，登录微信可查看问题是否解决。