小米手表的使用方法是：

1、首先打开手机，进入小米商城，然后在小米商城下载小米运动。

2、下载完毕后，就进入了小米运动，然后用自己的账号，点击登录小米账号。

3、进入以后，点击绑定手表，就会搜索身边的设备，稍等片刻，就会进入使用区。

4、现在就开始记录步数了，然后可以看到时间段的活动步数和米数，点击右上角的圆圈进入即可。