备份qq聊天记录的方法是：

1、首先点击手机QQ中的头像，进入QQ个人中心。

2、选择通用界面设置中的“聊天记录备份与迁移”。

3、随后将手机和电脑连接到同一网络；选择需要备份的聊天数据备份即可。