itunes密码忘记了找回的方法是：

1、进入iPhone账户，如果您忘记了iPhone密码可以通过“找回密码”功能找回密码。打开iPhone在线商店，找到账户登录入口。

2、若忘记了密码，则点击忘记密码的辅助操作链接“忘了自己的AppleID或密码”进入密码找回界面，您可以通过提供一些信息来更改或重设AppleID账户密码。

3、在此界面中输入AppleID以开始找回密码操作（若连自己的AppleID也忘了可以点击界面中的链接“忘记了 Apple ID”并填写信息后找回密码），然后点击“下一步”按钮。

4、此界面显示重设密码或解锁 Apple ID信息设置。请按这些步骤重设您的密码或解锁AppleID。