手机一卡一卡的解决方法如下：

1、请结束在后台运行的不需要的软件程序，经常清理后台以提高手机运行速度。

2、请定期将不需要的文件删除、卸载，以提高手机运行速度。

3、若是运行某第三方软件时卡顿，建议将其卸载或安装其他版本尝试。

4、查看手机是否存在版本更新，升级至最新版本。