以vivo手机为例，更新后恢复的方法是：

1、在关机状态下，先按住音量加，不要松开，再按住开关键，就进入recovery界面了，音量键可以上下调整，开关机键是确认键。

2、择简体中文，然后选择重启。看到系统的选择，不要选择最近的系统，选择另一个系统，就可以还原为升级前的系统了。