手机自动刷机的解决方法是：

1、重启手机后尝试。

2、检查是否安装第三方软件导致，卸载软件尝试。

3、查看手机是否有系统推送通知，若有，将手机更新到最新系统版本。

4、备份数据（联系人、短信、照片等），恢复出厂设定尝试。

5、若问题依然存在，建议您携带手机、购机发票、包修卡至当地的三星售后服务中心进行检测。