小天才电话手表删除联系人的方法是：

1、首先在手机上安装小天才电话手表家长APP，然后绑定手表。

2、接着打开小天才电话手表APP，再点击右上角图标或向左滑，进入功能页。

3、其次进入通讯录功能，之后长按想要被删除的联系人号码即可选择删除。