抖音解除禁止播放的方法是：

1、先点击打开抖音软件；

2、进入首页后，点击右下角的【我】；

3、进入个人中心后，点击三条横线按钮；

4、在弹出的选项中 ，点击设置按钮；

5、接下来，再设置界面，找到并点击通用设置；

6、将通用设置里的【本月非WiFi下自动播放】后面的开关关上，那么在使用流量打开抖音的时候，就不会自动播放视频了。