表格数据丢失恢复的方法如下：

1、点击文件中的选项，选择保存选项卡，在保存自动恢复信息时间间隔里输入3分钟即可，这样文档每3分钟就会自动保存一次。

2、点击文件中的选项，选择高级选项卡，在保存栏目中勾选始终创建备份副本即可。

3、点击文件中的选项，点击保存选项卡，可以看到自动恢复文档位置中有一串地址。打开这个地址就可以看到所有保存备份的文档了。