抖音取消实名认证的方法如下：

1、首先打开抖音APP，点击右下角的“我”接着点击右上角的“三条杠”按钮。

2、接着在弹出的选项中点击“设置”，进入设置界面点击“账号与安全”。

3、然后下拉页面至最底部点击“抖音安全中心”，进入界面后点击“注销账号”选项，阅读账号注销必须符合的条件，阅读完成后点击“下一步”。

4、随后在弹出的界面中，输入验证码完成后点击“下一步”，最后等待抖音审核所注销申请即可。

       5、注销后即可自动解除实名认证。