小红书自定义配乐的方法是：

1、打开【小红书】，点开【加号】。

2、选中要发布的照片或视频，点击右上角的【下一步】。

3、导入完成后选择左下角的【配乐】。

4、选中音乐后调整【原声】音量和【配乐】音量，最后点击【对勾】即可。