抖音老是卡顿的原因如下：

1、查看是不是网络问题，可以直接打开浏览器的视频，看是不是卡顿，排除网络问题。

2、可能是因为版本的问题，所以检查一下当前抖音是不是最新版本。

3、也有可能是手机内存空间需要清理了，需要定时清理。