拼多多更改手机号的方法是：

1、打开拼多多的商家后台页面，输入账号和密码进行登录。

2、登录成功后，点击右上角的个人账号。

3、在弹出来的下拉窗口中，点击“账号管理”。

4、进入账号管理页面，在登录密码右侧，点击“修改密码”，就可以进行密码的修改了；如果想修改手机号，在绑定手机右侧，点击“修改手机号码”，就可以修改了。