（1）首先Restart系统（右上角下拉后有个选项）

（2）长按Shift键，直到出现下面菜单。选择recovery mode，也就是恢复模式。

（3）接下来会进入如下界面，选择Drop to root shell prompt ,也就是获取root权限。

（4）在下面的# 后面敲入 cat /etc/shadow 查看用户名（如果连用户名都忘记的话）

（5）敲入：passwd "yulongsheng" 之后再敲两次密码就可以了。

（6）重启系统。