拍出抖音中间小屏是的方法如下：

1、用户们要是想在抖音里拍摄小屏视频，其实现在只有本地上传的视频才能进行调整，需要点击下方“+”按钮进入拍摄页面，选择右下角“上传”按钮。

2、大家在选择好想设置为横屏的本地视频后，就可以在裁剪页面右下角点击按钮，进行视频方向的调整了。