看vr视频上下屏幕的方法：

1、首先需要下载VR影片资源。

2、下载的视频保存在本地视频，打开视频。

3、打开视频资源，手机横着观看，切换成360上下模式。

4、返回到视频播放页面，戴上VR眼镜，此时视角就是上下屏幕，能够同时看到天空和地面。