弄抖音带字视频的方法是：

1、先登录一下抖音，跟着点击“+”，点击“选择音乐”。

2、点击一下想要的音乐名称，然后点击“使用”。

3、点击一下左下角的“道具”，点击“新奇”，再选择有“T”字样的道具，然后点击视频的空白区域。