抖音解除身份证绑定的方法如下：

1、首先在手机桌面上点击抖音App，然后在抖音主界面点击“我”。

2、接着点击右上角的“三条横线”，并进入设置界面。

3、在设置界面点击“账户与安全”。

4、在账户与安全界面点击“抖音安全中心”。

6、之后选择“账户注销”，进入规则界面，按照提示完成申请，等待人工审核即可解绑