索尼降噪豆连接的方法如下：

1、首先从充电盒中拿出降噪豆，长按左侧电源键，进入配对，然后从列表选择WF1000X耳机，显示配对成功。

2、无论是安卓还是iOS用户，平时建议蓝牙这个开关就保持打开。这样的话，只要第一次配对成功后，第二次从充电盒拿出耳机的时候，降噪豆就会自动连接。

3、WF1000X降噪豆耳机支持NFC一触即连功能，如果手机带有NFC功能的话，两者即可一触连接，速度很快。