抖音直播有延迟的原因是：

1、手机配置太低，可以通过画面有无卡顿来判断，只能换手机。

2、抖音版本过低，升级到最新版本即可。

3、网络问题，抖音对网络的要求比较高，所以要保持网络的稳定。

4、手机内存不够，可以尝试清理一下抖音app的缓存或者手机缓存。