小红书可以发5分钟的视频，但需要满足以下条件：

1、近1个月原创视频笔记占比达50%及以上。

2、近1个月至少有1篇原创视频笔记的点赞+收藏数大于1000。

3、粉丝数达到10万及以上的原创视频创作者。

4、粉丝体量较小的类目（如体育、动漫、游戏等）博主粉丝数可酌情放宽标准。