小米体重秤连接米家的方法如下：

1、首先在小米体重秤上安放好电池，打开体重秤。手机下载小米运动。

2、打开小米运动，会显示是否连接蓝牙，选择允许。

3、然后，点击我的，选择添加新设备。

4、在弹出的页面选择设备开始绑定，选择小米体重秤图标。然后点击搜素体重秤时，在搜索时将体重秤放在手机附近。

5、然后站在体重秤上进行绑定，当体重称量好即可绑定好小米体重秤。