抖音合拍的方法是：

1、打开抖音，找到想要合拍的视频，点击分享按钮，在弹出的页面中选择合拍。

2、选择按住“拍摄”，然后进行拍摄，点击“下一步”，完成后点击发布，即可看到拍好的合拍。