抖音更换已停机号码的方法是：

1、进入抖音，点击设置；

2、找到“反馈与帮助”并点击；

3、点击“账号登录/绑定/封禁/修改昵称头像”；

4、点击“如何更改/解除账号绑定”；

5、点击“绑定相关的其他问题”；

6、通过意见反馈给客服换绑手机号。