iPhone蓝牙耳机暂停方法如下：

1、首先在iPhone上打开设置应用；

2、在设置列表里，请进入蓝牙功能；

3、随后在蓝牙列表中，可以看到当前已经连接的AirPods 耳机，点击可进入它的功能设置界面；

4、在AirPods的功能设置列表中，可以把轻点二下的功能从激活Siri更改为播放暂停音乐；

5、设置双击的功能后，在听音乐时便可以通过轻点二下耳机以暂停或播放了。