随着冷空气的来袭，人也越来越懒于出门了。宅在家中不能天天靠窗看风景，给自己找点娱乐项目才是真理，除了书本和游戏机，趣味的小家电也能更进一步的方便我们宅在家中享受温暖的哦。接下来小编就来给大家介绍下温暖家居四指标简析，你家足够温暖了吗？

一、温暖家居指标——7H

少睡虽然伤身，但是多睡同样不宜，睡眠的重点在于时间的分配。每天23点到凌晨5点是脏器排毒的时间，在此时间段内保证睡眠能够化的提升睡眠的质量。对于成年人来说*7小时是的睡眠的时长。

二、温暖家居指标——50dB

根据环境噪音的标准，我们每天睡觉时环境音量低于50分贝的，40分贝以下对于人体而言就近乎静音了，十分的适合睡眠和休息；而50分贝以上的环境则噪音就过大，它能够直接的影响到入睡的时间和睡眠的质量。

三、温暖家居指标——20°C

即使天冷暖气也别开的太高，室内温度保持在20℃左右才是*为舒适的，温度达到22℃以上就会让室内空气异常的干燥，燥热的环境会伤害人体内部的温室的环境，带来口感舌燥的不适感觉进而上火。

四、温暖家居指标——50%

秋冬是人体失水较为严重的季节了，此时家中选择一个湿度计，方便我们随时观察湿度的变化。秋冬室内的湿度保持在45%—55%比较适宜，这样既不会出现湿冷的状况，也能够避免人津液的流失而预防上火的现象。

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