1、准备好纸巾，将一叠纸巾打湿放在床单污渍下面，再用干的纸巾放在床单上面吸，经过几次，大姨妈也会跟着水分一起被吸到上面的纸巾上。

2、如果是刚弄到床单上不久，可以用冷水或者盐水进行清洗，之后用洗衣粉洗一遍就可以清洗干净了。

3、可以再血渍的背面放上一块布，然后用白萝卜泥使劲搓擦，最后再用清水洗掉。

4、可以用双氧水擦，再用酒精或者清水漂洗。

5、可以先用水和盐水清洗，然后加入肥皂清洗。

6、可以用生姜擦洗，再用清水搓洗。

7、时间已经比较久且干涸，可以用柠檬水加入少许盐，将床单浸泡其中放置15-30分钟，然后搓洗后用清水漂洗。

8、血渍处涂抹牙膏，待干后放在水龙头下冷水冲洗，再用洗衣粉液搓洗即可。