产品到手后，需要先把准备工作做好了。和小米手环一样，我们需要先连接App。

　　绑定成功，迫不及待地要测试一下心率。

　　可以实时了解自己的心率，这个功能似乎比较神奇。最大有氧心率理论更是采用了Dr. Philip Maffetone发明的MAF180训练方法，通过计算自己的最大心率进行训练可以使得跑步更安全有效地提高。但所有这些理论都采用了通俗易懂的语言进行科普，使跑步小白参考心率训练不再是件遥不可及的事。

　　好了，多说无益，赶紧打开跑一圈才是正事儿。进入跑步界面，用户可以选择是否开启心率功能。跑步过程中，心率将实时在小米运动App的跑步界面上显示，便于跑者随时了解自己的心率情况。

　　众所周知，过长时间的过高心率的运动，对健康是有损伤的，这在比赛和训练中是需要有效避免。马拉松猝死的案例正是因为没掌控好身体节奏而导致的。因此我们需要通过长期的有氧训练，可以在同等强度下降低心率，从而健康地奔跑。

　　小米手环光感版价格十分亲民，简单易操作，区别于传统的心率带，腕式佩戴实现了无感测量实时心率的功能。小米运动App简洁明了的界面使得心率数据一目了然。

　　用户在佩戴时不要将手环固定在手腕处，而是尽可能向上一些，这样会更加舒适且减少漏光的可能，使得测量结果更加准确。