主要区别在于材质不同、功能不同、效果不同、成本不同、适用人群不同。
1、材质不同。普通的睡袋是用棉花来制作的，不能够维持温度的恒定，而恒温睡袋是用调温材料制成的，可以调节睡袋里的微气候。
2、功能不同。普通睡袋的温度是根据自身热量来决定的，而恒温睡袋的温度是可以自动调节。
3、效果不同。普通睡袋没有什么特别的效果，而恒温睡袋可以抑制细菌的滋生，还能够调节睡觉时的温度。
4、成本不同。恒温睡袋的原材料使用的成本较高，而普通睡袋为普通棉花成本较低。
5、适用人群不同。普通的睡袋适合身体健康的人使用，恒温睡袋适合上了年纪的人使用，维持温度。