对于很多女孩子来说*怕的就是冬天了，因为冬天我们就懒得动，一不小心就要长肉了。其实这些都是不科学的宅而引起的，那么我们还要注意些什么呢？怎样避免冬季宅出问题呢？接下来小编就来给大家介绍下冬季宅家要点简析，这么做不靠谱。

一、冬季宅家——饮食不规律

宅在家中的要务是睡懒觉了，随之而来的也就是饮食的不规律了。我们可能在不知不觉中睡过了早饭，又懒懒散散的错过了晚饭。但是这种情况也要有所控制的，不规律的饮食很容易给胃造成压力，容易长胖同时还会落下病根的哦。

二、冬季宅家——家中音量大

在家中开party或者和家人一起看电影时，也需要注意音量的控制的。家中的声音并不取决于单一的元素，而包括人为音量、家电运转等的声音的综合。一般室内噪音值不要超过60分贝的，过大的声音不仅会影响邻居，还会影响我们的健康。

三、冬季宅家——不注意用电

在家中同时打开许多家电的时候也要注意用电的安全和便利。对于运转功率较高、散热又不够顺畅的家电来说，在使用一段时间后一定要记得定期的关闭，给家电一个缓冲的时间，以免一次性使用太久而造成家电的短路。

四、冬季宅家——聚会时间晚

熬夜是对人身体伤害的坏习惯之一了，长期的熬夜很容易造成身体的亚健康，人会变得很容易疲劳，记忆力也会随之下降的。冬季家中聚会的机会也变多了，但尽量将聚会安排在白天，晚上给自己充足的休息和睡眠也能提高白天的效率。

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