波比跳能每天做吗(波比跳适合每天练吗)

健身美体2023-07-19 09:30:42佚名

波比跳能每天做吗(波比跳适合每天练吗)

1、不建议天天做波比跳。

2、波比跳虽然是一项十分健康的运动,但是是不建议天天做的。因为波比跳的运动强度较大,运动完之后我们应该要让全身的肌肉适当的休息一下。如果天天都做高强度的波比跳的话,就会使肌肉没有休息恢复的时间,从而就很容易出现肌肉酸痛的现象,严重是还会有导致肌肉损伤的可能。

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