1、芒果的热量并不高，每100克芒果中只含有32大卡左右的热量，属于一种非常常见的热带水果，营养价值比较丰富。

2、芒果中含有大量的蛋白质，膳食纤维，维生素等，能有效补充人体所缺的营养。芒果还能美容养颜，保持皮肤的水嫩，是很好的保养水果。含有的维生素C，可以清洁血管，预防心脑血管疾病提高机体免疫力。