健身美体2022-04-13 02:54:36佚名
1、将火龙果去皮,切成小块。
2、大约半个火龙果,倒入120ml的酸奶,进行搅拌。
3、放蜂蜜、柠檬汁进行调味。
4、一些人通过用火龙果代替主食,加上它的“清肠”效果,确实达到了减重的作用。不过,火龙果虽属减肥水果,还是含有不少糖分的,在不减少日常饮食量的时候,不能无节制的吃太多。
引体向上新手训练计划 新手怎样练引体向上
走10000步消耗多少卡路里 每天运动消耗多少卡路里最好 记得提前热身