芦荟泡水喝可以减肥吗 芦荟怎么吃能减肥

健身美体2022-03-03 00:04:20admin

芦荟泡水喝可以减肥吗 芦荟怎么吃能减肥

很多人对于芦荟的第一印象是护肤美容,但其实芦荟也是可以食用的,芦荟的营养价值丰富,用来泡水喝还具有减肥的功效,下面就一起来了解一下吧。

芦荟泡水喝可以减肥吗

可以减肥。

芦荟具有一定的减肥作用,所以用来泡水喝也是可以减肥的,除此以外芦荟还可以食用,也具有减肥的功效,不过芦荟的减肥效果是有限的。

芦荟怎么吃能减肥

1、雪耳芦荟

材料:银耳20克,芦荟125克,枸杞子,香菜各适量。冰搪,纯净水各适量。

制法:银耳泡发、去根,加水蒸熟;芦荟去皮洗净,切条,焯熟冲凉,枸杞子泡发;冰糖加纯净水对汁,放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味,撒上香菜即可。

2、苹果炖芦荟

材料:苹果500克,芦荟200克,白砂糖30克,冰糖15克。

制法:青苹果削皮,去核洗净,切成小块;芦荟去刺,去皮洗净,切成条状,撒上糖腌1小时;水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中,用小火加盖炖至酥软即可。

3、蜜糖芦荟露

材料:新鲜芦荟4-5根,黑枣5克,蜂蜜适量。

做法:芦荟洗净、去外皮,取出内肉备用;黑枣洗净,去核、切半。锅中倒入3杯水煮开,放入黑枣略煮,加入A料调匀,再加入芦荟肉续煮约10分钟即可。

什么人不能吃芦荟

1、芦荟味苦性寒,主要适用于实证病型,对于虚证病症就不太合适,尤其是阳气不足,脾胃虚弱或虚寒体质的人食用,有时不仅不会起到治疗效果还会加重病情。

2、芦荟性寒,具有泻下通便功能,易伤阳败胃。年老体弱、胃虚少食、脾胃虚寒、体质虚弱者和小儿过量食用。会出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状。

3、虽然芦荟对便秘效果明显,但只适用于治疗热结便秘,而肠燥便秘、习惯性便秘患者长期服用,只会越泻越伤津液,从而使肠燥的症状、便秘的程度更加严重。

4、芦荟是一种作用于结肠和直肠黏膜,引起肠壁及盆腔内。器官充血的泻药,在腹泻的同时多伴有明显的腹痛,孕、经期妇女不宜服用;哺乳期妇女在哺乳期食用芦荟,芦荟中的成分会通过乳汁刺激婴儿稚嫩的胃肠黏膜,从而引起呕吐、腹泻。

5、体质过敏者食用芦荟或芦荟制品后,会出现皮肤红肿刺痒、恶心、呕吐、腹泻等症状。

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