青春期发胖的原因 青春期肥胖的原因

健身美体2022-07-07 21:18:36admin

青春期发胖的原因 青春期肥胖的原因

肥胖不仅会影响一个人的形象,如果有日渐严重的趋势,还会带来一些身体上的疾病,许多人都有一个共同的发现,很多人的肥胖始于青春期,那青春期发胖的原因是什么呢?

内分泌失调

青春期是第二性征发育的关键时期,身体中会分泌性激素,性激素有促进脂肪储留的作用,如果孩子压力大,作息不规律,或者其他因素导致机体内分泌失调,性激素分泌旺盛,导致脂肪在体内储存过多,就会引起肥胖。

饮食不节制

青春期是长身体的时候,许多家长,孩子都觉得既然长身体就要多吃一点,吃的营养一点,特别是食量,饭量大的孩子,此时更是没有节制,各种食物的过量补充导致摄入的能量远远多过了机体所需,能量无法正常代谢,进而转化为脂肪,引起身体长胖。

缺乏运动

研究发现,诱发青春期长胖的另一主要因素就是身体活动急剧下降,青春期的孩子害羞腼腆,怕出头露面,不爱锻炼,和儿童期相比,运动活动量大大降低,缺乏运动,机体新陈代谢缓慢,脂肪不能代谢燃烧,从而引起长胖。

遗传因素

体内脂肪细胞大且多,是非常容易发胖的,特别是营养丰富之时,多余的热能就很容易储存在里面,脂肪细胞过多与遗传有一定关系,父母如果都过胖,子女有80%肥胖可能性,如果父母都胖,青春期又是各项生理特征逐渐显现的时候,如果此时长胖可能就是遗传性肥胖了。

生活习惯引起

1、青春期是学习压力紧张,经常做在课桌前学习到深夜,长久维持一个坐姿会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿,脂肪也会因此增厚,这也是许多青少年腿粗的原因。

2、再就是少男少女们在青春期会开始注重外表,会穿一些紧身衣物。无袖背心,超短裙等,太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。

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