甩脂机的危害和好处 甩脂机的危害和好处知乎

健身美体2022-07-09 17:01:33admin

甩脂机的危害和好处 甩脂机的危害和好处知乎

甩脂机在不少健身俱乐部可是广受欢迎的一种减肥器材。究竟利用甩脂机减肥有什么好处和害处呢?赶紧来了解一下,不要再盲目的用这种减肥器材傻傻减肥了。

甩脂机的危害

骨骼肌肉损伤

甩脂机通过被动抖动肌肉让身体的脂肪不断得到震动刺激,在力量过大的震动中使会对身体的血液、骨骼肌肉等都造成不同程度的损伤。特别是利用甩脂机能够帮助甩脂的时候,力量过大,损伤也越大。

内脏受损

甩脂机利用剧烈的震动来减肥,在这个过程中,强烈的振动感会使内脏也在一段时间内受到强烈震动,容易引发内脏伤害。

引发腹痛

甩脂机这样高频、剧烈的外力震动很容易对肠道的正常蠕动造成抑制,不仅会影响正常的消化吸收还容易产生上腹饱满、腹胀腹痛等不适症状。

妇科伤害

女性朋友如果长期使用甩脂机进行减肥的话,还可能因为长期的剧烈震动,导致子宫下垂,月经失调等等。

甩脂机的好处

放松肌肉

甩脂机通过有规律的高频率震动,能够帮助放松臀部、腿部、腰部的肌肉,加快身体的血液循环,运动后利用甩脂机能够加快乳酸分解,减少运动后肌肉酸痛的情况。

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