背部宽厚的女生穿起衣服来比较不好看，因此喝多人都希望背能瘦一点，不过背部的减肥相对比较困难，而按摩确实一个十分不错的方式，下面就一起来看看吧！

背部按摩可以减肥吗

背部按摩是可以减肥的。

只要坚持进行背部按摩，这会让背上的各个穴位达到经络疏通，以致促进血液的循环。另外还可以反射性调节内脏的活动，并未内脏带来功能增强的效果。所以只要我们长期地进行背部按摩保健，不仅可以减肥，还可以有养生保健的功效。

背部减肥最有效方法

1、精油按摩减肥方法

经过精油的按摩后，人体的穴位受到了刺激，进而精油渗入了皮肤，起到疏通淋巴组织和清除堆积毒素的效果。从而可以分解脂肪，排除体内的多余积水，起到排毒紧肤的疗效。大家不妨尝试精油按摩，让自己的皮肤更紧致，肌肉更健硕，赶走虚胖的身材。

2、上背按摩方法

上背按摩作用于肺俞穴、心俞穴、督俞穴和膈俞穴。而刺激肺俞穴有着主治肺部疾病的好处；刺激心俞穴可以治疗心脏疾病；刺激督俞穴能够宽胸理气；刺激膈俞穴有理血、宽中和胃的好处。通过四大穴位的刺激起到养生保健的功效。

3、下背按摩方法

上背按摩作用于肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴等穴位。而刺激肝俞穴可以治疗肝脏疾病；刺激胆俞穴可以治疗胆囊疾病；刺激脾俞穴有着键脾、和胃、化湿的功效。

4、按摩左右肩胛法

对于左右肩胛的穴位按摩可以治疗治疗头部、面部疾病；还对颈椎病、肩周炎有一定的治疗效果。

5、按摩背的侧部法

背的侧部按摩可以让你宽胸理气，肋间疼痛有所缓解。按摩颈肩膀的大椎和风门穴位时，按摩者需要尽量挺胸，肩胛向后。长期按摩可以治疗颈椎病。

按摩减肥的原理

1、刺激身体穴位

我们都知道的是在我们人体上下是分有很多穴位的，而这些穴位是贯穿于我们全身的各个部位，所以说，通过一定的按摩手法就是我们身体的某个穴位进行一定的刺激，达到经络相通的目的，那么自然的毒素可以随之排出体外，就会达到一定的减肥效果，所以说按摩减肥一般来说，按摩手法精准的话就会有不错的效果

2、加速燃烧脂肪

对于一些专业的按摩人士来说可能是通过刺激穴位来达到一定的减肥效果，但是对于非专业按摩人士来说，这个时候就需要借助按摩霜，因为按摩霜中的有效成分是可以帮助我们人体的脂肪进行燃烧分解的，通过这个原理来使身体达到减肥的效果，这种方法可能会给身体带来一定的副作用。

3、调节脏腑功能

肥胖主要是由于脏腑功能失调失衡导致的病理产物堆积所致，因此按摩疗法可以调节脏腑功能，使之处于正常动态平衡之中，使脂肪得以消除，从而起到减肥作用。

4、消除水分

按摩能促进毛细血管的再生，消除脂肪中的水分，加速脂肪组织的“液化”作用，从而能更快速的瘦身。