核桃有助于减肥还是增肥(核桃有助于减肥吗)

健身美体2022-07-20 17:41:29未知

核桃有助于减肥还是增肥(核桃有助于减肥吗)

1、核桃适量的吃有助于减肥,但如果吃过量了可能会导致肥胖。

2、核桃具有促进肠胃消化的作用,适当地食用核桃能够有效缓解人体便秘,排除人体肠胃过多的内容物,这对于减肥来讲,也起到积极的效果。而且,核桃还能给人体增加饱腹感,从而能够减少对其他食物的摄入量,达到减肥的良好功效。

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