男生俯卧撑标准多少个 男生俯卧撑标准多少个,你的力量达标了吗

健身美体2023-07-12 06:58:30未知

男生俯卧撑标准多少个 男生俯卧撑标准多少个,你的力量达标了吗

1、对于18岁到30岁的男人来说,一分钟之内做三十五个左右才算是合格的。

2、这三十五个还是对成年男性的最基础的要求,基本上身体健康状态比较良好的男人,都可以做到三十五个。三十岁以上的男人,身体素质可能会有一点点下降,所以每递增十岁,可以相应的减少五个俯卧撑。

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