健身美体2022-09-13 15:42:43未知
1、首先准备西蓝花2朵,鸡胸肉100克,意面60克,西红柿半个。
2、先煮西蓝花,然后意面煮十分钟过水,放一边。
3、西红柿,鸡胸肉切块,少油煎制鸡胸肉,金黄色后加入番茄炒出汁。
4、最后加入意面炒制酱汁裹满意面即可。
健身新手刚开始怎么练最好 健身新手刚开始怎么练最好的
怎么瘦臀部又快又有效 怎么瘦臀部又快又有效的方法