减肥期间可以喝苏打水吗(减肥期间为什么不能喝苏打水)

健身美体2022-10-18 23:01:49admin

减肥期间可以喝苏打水吗(减肥期间为什么不能喝苏打水)

苏打水是现在市场上常见的饮品,受到很多人的喜爱,不过也有人担心苏打水喝了会长胖,那么减肥可以喝苏打水吗?苏打水有助于减肥吗?

减肥期间可以喝苏打水吗

在减肥期间其实是可以喝苏打水的。

苏打水的热量并不高,并且相比于传统的矿泉水,苏打水的营养价值更为丰富,因此在减肥可以适当的饮用。

苏打水有减肥效果吗

苏打水并不能起到减肥的作用。

不少人误以为能饮用苏打水减肥,特别是美国人,差不多一半每天都在喝,但是这种流行趋势所带来的却只是让饮食质量变差,没减肥反而增肥,还容易因此患有二型糖尿病,让血压升高。

喝苏打水的好处

1、营养丰富:天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素,这些微量元素呈离子状态,更易被人体吸收。

2、调节新陈代谢:理想的PH值,天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性,对传输氧气,调节新陈代谢,排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。

3、排毒:天然苏打水可清除人体血液中人部分自由基,排除体内毒素,使人体处于正常的循环、排泄状态。有助于缓解消化不良和便秘症状。

4、降低血脂:天然苏打水溶解度高,能促进胰岛素分泌和胆固醇分解,使人体远离高血脂。

5、美容功效:有抗氧化作用,能预防皮肤老化。柠檬+苏打水: 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看