1、每一个红糖馒头的重量大概在50克左右，含有热量130大卡上下。吃了太多之后，这些糖分会在体内堆积，容易升高血糖，所以糖尿病患者慎用。

2、从营养学的角度来讲，这种红糖馒头除了丰富的碳水化合物以外还含有大量的氨基酸和维生素c，可以增强身体的免疫力、促进新陈代谢。