1、需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水（切记一定不要是刚烧开的沸水）。

2、蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定，但要以成分纯正和天然有机材料为佳；冲泡时最好配合矿水或纯净水。

3、每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜【约10--20g】。

4、进行餐单减肥期间，要大量喝清水，有助身体排毒。