1、带鱼的热量并不高，每100克带鱼之中含有130大卡的热量。

2、带鱼具有一定的补中益气、祛风杀虫的功效，可以增强人体的免疫力。但是因为带鱼本身属于一种深海鱼，属于发物，吃了太多之后有可能会导致过敏现象的发生，引发全身性的红斑、丘疹、瘙痒等情况。少量的吃一些带鱼可以吸收其中的蛋白质、脂肪和多种微量元素和维生素，可以增强机体的抗病能力。